소화가 안 될 때에는
족삼리혈을 두드려라

위장은 심리적인 변화에 가장 빨리 반응하는 장기인 만큼 위장 질환이 있는 사람은 먼저 편안한 호흡을 통해서 뇌파를 떨어뜨리고 마음을 안정시키는 것이 좋다.

 

족삼리(足三里)혈은 각종 만성질환에 효과가 있기 때문에 '무병장수 건강혈'이라고 불리운다. 누구나 나이가 들면서 기와 열이 위로 올라가 다리에 힘이 없어지는 경험을 하게된다. 족삼리혈을 지압하면 위에 뻗쳐 있는 기를 아래로 강력하게 끌어당겨서 상체와 하체의 기 흐름이 원활해진다. 또한 각종 호르몬 분비와 혈액순환이 향상되어 전신의 모든 기능이 좋아진다.

족삼리 두드리기

앉은 자세에서 무릎을 세운다.

주먹을 가볍게 쥐고 양 다리의 족삼리혈 부위를 100회 정도 두드려준다.