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    발목에 대하여 총 8개의 결과가 검색 되었습니다.
    두뇌체조 (5건)
    뇌를 유연하게 하는 접시 돌리기
    접시 돌리기는 볼텍스 운동을 입체적으로 실현시킬 수 있다는 점에서 효과가 강력한 수련이다. 손으로 접시를 만들어 돌리다 보면, 손목, 팔목, 어깨, 목, 허리, 무릎, 종아리, 발목..

    브레인피트니스/두뇌체조/두뇌활성화 체조 조회수[30918]  댓글[6]

    머리 아프고 잠 못 이루는 밤에 발끝을 부딪치자
    머리쪽에 몰려 있던 기운이 발쪽으로 이동하면서 머리가 맑아지고 손발이 따뜻해지면서 힘이 생긴다. 좀더 숙달되면 경락을 타고 기운이 아래로 흐르는 것을 느낄 수 있다. 발끝을 두..

    브레인피트니스/두뇌체조/집안에서 틈틈이 조회수[31594]  댓글[7]

    장운동으로 만병의 근원인 숙변을 없애자
    장이 굳어 있으면 변비가 생기고 소화도 안 되며 머리가 멍해지기 쉽다. 장운동은 아랫배를 움직여 장의 연동운동을 도와줌으로써 장을 깨끗이 하고 머리를 맑게 해주는 운동이다. 때..

    브레인피트니스/두뇌체조/집안에서 틈틈이 조회수[36037]  댓글[2]

    두뇌체조 더보기
    힐링테라피 (3건)
    허벅지 바깥쪽 풀기
    엄지 손가락으로 눌러 주기
    신경통, 무릎 관절통, 하지마비, 반신불수

    브레인피트니스/힐링테라피/몸의 옆부분과 앉은 자세 조회수[16903]  댓글[0]

    발가락 당기고 발목 꺾기
    손가락으로 당겨 주고 꺽어 주기
    여러 경락을 자극함으로써 두통, 관절염, 생식기 염증, 복부팽만, 피로회복 등에 좋..

    브레인피트니스/힐링테라피/다리 앞부분 조회수[18162]  댓글[1]

    발목 흔들기
    손으로 잡고 누르며 흔들어 주기
    등뼈를 강화시킨다. 방광경을 풀어 주어 소변을 잘 나오게 하고 생리통에도 효과가 ..

    브레인피트니스/힐링테라피/다리 뒷부분 조회수[15228]  댓글[0]

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