엉덩이 눌러 주며 흔들기
손바닥으로 누르기
하체로 내려가는 방광경을 자극해 수기를 살리기 때문에 성기능에 도움을 주며 피로회복에 좋다. 대장을 자극해 설사나 변비에도 효과가 있다. 여성의 경우에는 생리불순을 완화하는 데 도움을 준다. 좌골신경통에도 좋다.
- 받는 이는 두 손을 겹쳐 배꼽 밑에 둔다. (이 자세가 불편하면 팔을 자연스럽게 두어도 좋다.) | 하는 이는 두 손을 손목쪽으로 맞대어 양쪽 엉덩이를 누르듯이 잡아 준다.
- 좌우 손에 힘들 이동하여 엉덩이를 누르면서 좌우로 흔들어 준다.
- 팔꿈치로 엉덩이를 돌리면서 풀어 주어도 좋다.
독맥, 방광경을 전체적으로 풀어줍니다. 증상에 따라 일부 경혈을 집중적으로 하여도 무방합니다.