"뇌는 뇌고 나는 나입니다. 뇌가 나 자신과 다른 존재라 생각해야 협상이 가능합니다."

걷기는 누구에게나 권해지는 최고의 운동이다. 공복 건강법 역시 영양 과잉시대에 꼭 필요한 건강법으로 최근 주목받고 있다.

인간 마음은 우리가 세계와 상호작용을 위하여 진화해 왔다. 이 상호작용을 가능하게 하는 것이 이야기이다.

한국인들이 가장 즐겨한다는 등산, 천혜의 공간을 가장 쉽게 활용할 수 있는 등산이 뇌에 좋은 이유를 명상효과로 한번 살펴보자.