14세의 나이로 세상을 떠난 한 어린 시인은 희망의 메시지를 남기고 떠났습니다. 그의 희망의 메시지를 느껴보세요.

의식을 내면으로 돌리는 멈춤은 나의 중심을 잡는 시간이지요. 잠깐 멈춤을 위한 방법, 무엇이 있을까요?

차분하게 따라 하면 마음이 편해진다는 휴식 명상법, 뇌파진동 명상!

자연에서 흔히 볼 수 있는 볼텍스. 간단한 볼텍스 체조를 통해서 뇌의 힘을 키워보세요.

종종 할아버지, 할머니께서 작은 일에 서운함을 크게 느끼시는 경우 있지요. 왜 그런 것일까요?