뇌 속 생각 버리기 - 브레인 休 명상 - 브레인피트니스

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뇌 속 생각 버리기 조회 10956: (이미지를 클릭하시면 플래시 영상과 명상메세지, 명상음악을 감상하실 수 있습니다)

<休 에세이>

숨을 쉬는 것은 생명을 유지하기 위한 것 이상으로

많은 역할을 하게됩니다.

숨은 답답한 가슴을 시원하게 만들어주고

복잡한 생각을 정리해 줍니다.

우리는 평소 숨을 잘 쉬지 못하고 지냅니다.

너무나도 많은 생각과 감정들이 우리의 호흡을 얕고 불규칙하게 만듭니다.

숨을 한 번 깊게 그리고 크게 쉬어 보세요.

내쉬는 숨에 불필요한 생각이 모두 빠져 나갑니다.

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댓글수 (13)

전덕만 2013-10-15 오후 05:19:04 댓글쓰기

숨을 크게 쉬고 많은 생각들을 털어버리겠습니다^^
백두산호랑 2011-06-12 오전 11:36:31 댓글쓰기

감사합니다....
손세영 2011-04-25 오후 05:38:14 댓글쓰기

감사합니다.
하늘보라 2011-04-21 오전 10:07:45 댓글쓰기

숨을 깊게 쉬니까 갑자기 생각이 정리되는 것 같은 느낌이 듭니다. 숨 쉬는 게 참 중요하군요....
산애강애 2011-04-21 오전 06:20:29 댓글쓰기

우리의 마음을 새롭개 가다듬는 계기 되였습니다.
매화꽃향기 2011-04-16 오후 05:52:23 댓글쓰기

ㅎㅎㅎㅎ, 좋네요, 생각을 버리는 습관~~,
이수혁 2011-04-16 오후 02:49:35 댓글쓰기

감사합니다. 생각을 비우니 머리가 맑아지네요^^
하늘천사 2011-04-15 오후 03:01:27 댓글쓰기

감사합니다. 감사합니다.잘 쉬었습니다.행복한시간~~~~
새로태어남 2011-04-15 오전 10:56:32 댓글쓰기

머리에 잡다한 생각을 정화하겠습니다..감사합니다...사랑합니다^^
풍요 2011-04-14 오후 05:39:17 댓글쓰기

버릴것은 버려야겠습니다... 고맙습니다 감사합니다~~~
송흥윤 2011-04-14 오전 09:46:00 댓글쓰기

밤마다 반성하고 머리속에 치우고 꺠끗히 새로운 생각이 온다^^
미네르바 2011-04-14 오전 08:43:20 댓글쓰기

이제 들여다 볼 수 있습니다. 감정을~그리고 선택을~오늘은 과감히 선택합니다^^버릴것은 버리고, 화를 낼것은 내고, 그리고 편안한 숨을 쉽니다~고요하게~평화롭게~샬롬~따시달레~*^^*
풀잎 2011-04-14 오전 07:55:47 댓글쓰기

분노라는 틀을 벗기위해 명상하다보면 고요만이 실재했었습니다.
그러나 생활을 통한 관계속에서 잔재로 남은 요소와 부디치게되면
원점으로 다시 그아픔의 통로를 걷게 되곤 했었습니다~
모든걸 용서로 내려놓고 자신의 건강을 위해서 모두 쓰레기로 태워야겠습니다.
단학에 첫 입문하게 된 동기를 기억하면서...
오랜 아픔을 씻어버릴수 있는 가장 소중한 오늘이 될것 같습니다~ 진신으로 감사 드립니다^*^