[브레인 명상] 면역력을 높이는 방법

수승화강 건강법

2021년 06월 14일 (월) 04:32 관리자 gkskfls2468@naver.com



펜데믹 이후 전 세계가

'코로나 쇼크'에 빠졌습니다

어떻게 하면 바이러스로부터

내 몸과 마음을 지킬 수 있을까요?

먼저 자리에 편안하게 앉은 상태에서

양손을 가슴 앞에 모아줍니다

이어, 수직으로

몸을 들어 올렸다 내려갔다를 반복해줍니다

수직진동으로 몸의 온도를 높이면,

머리는 시원해지고 아랫배가 따뜻해집니다

(클릭) 일지의 브레인 명상 '면역력을 높이는 수승화강 건강법, 수직진동' (클릭)

https://youtu.be/dD6atasXfks

글. 황현정 객원기자ㅣ그림. 황현정 객원기자

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