뇌가 섹시한 여섯 남자들이 모여 다양한 문제를 풀어 나가는 tvN 토크쇼 프로그램 ‘뇌섹시대 - 문제적 남자’가 인기다. '뇌섹남'이라는 표현에 대해 미디어가 만든 말장난 이라는 시선도 있지만, 다양한 분야에서 뛰어난 센스와 언변을 뽐내는 출연자들의 모습이 매력적으로 다가오는 건 분명하다.
허를 찌르는 통찰력과 창의력을 요구하는 각종 퀴즈들이 난무하는 가운데, 어느 날은 '뇌체조 따라하기'가 미션으로 등장했다. 두뇌시냅스의 활성화를 촉진시켜 뇌를 섹시하게 만드는 체조. 함께 따라해보자.
• 가슴 두드리고 쓸어주기 뇌체조
1. 오른손은 주먹을 쥐고, 왼손은 편 채로 가슴에 댄다.
2. 오른손으로는 가슴을 툭툭 두드리고, 왼손은 손바닥을 가슴에 대고 아래 위로 쓸어준다.
3. 좌우를 바꿔서 해본다.
• 손가락 교차 뇌체조
1. 두 주먹을 쥔 상태에서 왼손은 엄지손가락만, 오른손은 새끼손가락만 편다.
2. 이번엔 왼손은 새끼손가락, 오른손은 엄지손가락만 편다.
3. 동작을 빠르게 이어서 한다. 익숙해지면 '퐁당퐁당' 같은 노래에 맞춰 손가락을 펴고 접는 등 동작에 변형을 준다.
※ 몸을 평소 쓰던 방식이나 패턴과 다르게 사용하면, 사용하지 않던 뇌 회로를 자극하기 때문에 뇌 건강에 도움이 된다. 좌우 손으로 서로 다른 동작을 하는 과정에서 좌우뇌가 통합되고 운동 기능을 담당하는 대뇌 두정엽이 발달된다.
글. 안민경 객원기자 jazznye@gmail.com