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스트레스 관리법

스트레스는 약일까요? 독일까요? 지속적인 스트레스는 만병의 근원이지만, 적당한 스트레스는 도움이 된다고 합니다. 스트레스 관리 특.. 양날의 검, 스트레스 아는 만큼 쓸 수 있습니다.

브레인 미디어 (465건)

우리 아이 스트레스는 날리고 자존감은 높이는 ‘화풀이 캠프’

여성가족부가 지난 5월 발표한 ‘2021 청소년 통계’에 따르면 우리나라 청소년 46%는 지난해 코로나19로 학업 스트레스가 증가했다고 답했다. 또한 중·고등학생 34.2%은 평상시 스트레스 브레인미디어 / 뇌와 교육 | 2021-06-21

오디오 콘텐츠가 뜬다! 뇌파진동 명상음악 & The Soul

오디오북이나 귓가에서 속삭이는 듯한 ASMR 등 오디오 콘텐츠 시장이 인기를 끌고 있다. 동영상 플랫폼들의 전성시대라고 해도 과언이 아닌데, 이처럼 오디오 콘텐츠가 주목 받고 있는 이 브레인미디어 / 건강명상 | 2021-02-18

집에서 안전하고, 건강하게! ‘단월드 절 명상’

'코로나 블루'를 겪고 있는 사람들이 늘어나고 있다. 코로나 블루란 코로나19 장기화로 몸과 마음의 피로가 점점 커지면서 느끼는 우울감ㆍ무기력증을 말한다. 예전에는 운동이나 여행 등 브레인미디어 / 건강명상 | 2020-10-30

미국서 직무스트레스, 업무 수행력, 웰빙에 미치는 효과 연구에 뇌교육 도입

[집중리포트_ 코로나 팬데믹, 인적자원계발 변화와 뇌교육][인터뷰] 에리카 크로포드(Ericka Crawford) 박사▲ 에리카 크로포드(Ericka Crawford) 박사지난 40여년 간 미국 내 일부 기업 브레인미디어 / 오피니언 | 2020-10-04

'솔라바디 면역력 체조' 수업으로 건강과 행복을 배우다.

"온라인 체육수업으로 반응이 좋은 솔라바디 체조"전국 초·중·고등학교는 온라인으로 실시간 쌍방향 수업, 교육방송 강의 시청 등 다양한 방식으로 교과 수업을 진행하고 있다. 체육수업 브레인미디어 / 건강명상 | 2020-05-20

브레人 (3건)

3강 빠르게 스트레스를 해소하는 법

브레人 / 두뇌활용강좌 | 2013-09-03

2강 스트레스 해소에 좋은 복식호흡

브레人 / 두뇌활용강좌 | 2013-09-03

1강 나의 스트레스 상태는?

브레人 / 두뇌활용강좌 | 2013-09-03

브레인 피트니스 (6건)

다리 앞쪽 활공

다리 앞쪽 활공

브레인피트니스 / 힐링테라피 배워보기 / 다리 앞부분 | 2011-04-21

뇌활공

손바닥으로 잡아 주기

전신안정, 피로 및 스트레스 해소, 질병에 대한 저항력 회복, 만성 두..

브레인피트니스 / 힐링테라피 배워보기 / 목과 머리 | 2011-04-21

고개를 떨군채 오래 있지 마라

목에는 일곱 개의 경추와 머리와 몸통을 연결하는 신경이 통과한다. 온종일 고개를 숙인 채 책상 앞에 웅크리고 있으면 척추에서 머리로 올라가는 목의 경락이 막힌다. 시간이 지날수록.. 브레인피트니스 / 사무실에서 쉽게 하는 | 2011-03-30

머리 감으면서 톡톡톡 두피를 자극하자

탈모증은 신장 기능과 관련이 깊다. 신장 기능이 활발하면 정력이 왕성하고 활동적인데, 그것이 머리카락에도 나타나기 때문에 옛 사람들은 머리카락이 검고 윤기가 나며 털이 많은 사.. 브레인피트니스 / 건강습관 만들기 | 2011-03-30

손의 감각을 통해 뇌를 운동시키자

운동중추사령부에 있는 각각의 사령실 크기는 근육의 크기 보다는 운동의 정밀도와 복잡성에 따라 정해진다는 사실이다. 즉 몸통을 지배하는 사령실보다 손, 입, 혀등 세밀하고 정교한 .. 브레인피트니스 / 건강습관 만들기 | 2011-03-30