[브레인 아카데미아] 한의학적 관점에서 본 BHP명상과 중완힐링 효과

윤미나 한의사

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건강명상 | 브레인 기자 |입력 2020년 05월 30일 (토) 17:00   

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※ 본 칼럼은 한국뇌과학연구원(원장 이승헌)이 '2020 봄, 마음을 치유하는 내 몸과의 대화법'이란 주제로 개최한 ‘제1회 브레인 아카데미아(Brain Academia)- 윤미나 한의사편’ 강연내용을 기고 받은 것입니다.

▲ 브레인 아카데미아 강연하는 윤미나 한의사

2020년은 코로나 19 전염병이 전 세계적으로 대유행하여 온 지구가 혼란과 공포 속에서 맞이하였다. 이렇게 전염병이 대유행할 때에는 그 어느 때보다도 우리 몸의 면역력을 증진시키는 방법에 대한 관심이 커지게 마련이다. 그러므로 수천 년 전부터 한민족의 건강을 지켜온 한의학에서는 면역력을 어떻게 보는지, 그리고 면역력을 증진시킬 수 있는 방법에 어떤 것이 있는지 살펴보기로 하자.

면역력(免疫力)이란 글자 그대로 해석하면 역병, 곧 전염병으로부터 면하는 힘이라고 할 수 있다. 이 면역력에 대한 기록은 수천 년 전에 씌어진, 한의학의 가장 오래된 경전이자 한의학의 기초 이론이 담겨있는 황제내경(黃帝內經)이라는 책에서부터 찾아볼 수 있는데 그 중 면역력에 관련된 구절들은 다음과 같다.

虛邪賊風 避之有時 恬淡虛無 眞氣從之 精神內守 病安從來 허사적풍을 때에 맞추어 피하고 마음을 청정하게 하고 허욕을 없애면 진기가 생겨나서 정신이 안에서 지켜질 것이니 병이 어찌 생기겠는가? -『황제내경 소문 상고천진론』

正氣存內 邪不可干 避其毒氣 (역병에 어떤 사람은 감염되지 않는 것은) 정기를 체내에 충실하게 보존하여 사기가 침범하지 못하게 하여 그 독기를 피하기 때문이다 -『황제내경 소문 유편자법론』

邪之所湊 其氣必虛 사기가 인체를 침범하는 것은 반드시 정기가 허하기 때문이다 -『황제내경 소문 평열병론』


이 구절에 나와 있는 정기(正氣)란 사기(邪氣)와 반대되는 개념으로, 몸에서 생명현상이 정상적으로 일어나게 하여 생명을 유지하게 하는 근원적인 힘을 뜻하며 자연치유력, 항상성(homeostasis)이라고 표현할 수도 있다. 

사기란 코로나 19 바이러스와 같은 바이러스, 세균, 암세포 등 몸의 안이나 밖에서 질병을 일으키게 하는 기운을 뜻한다. 그러므로 황제내경에 서술되어 있는 면역력을 높이는 법은 욕심을 내려놓고 마음을 소박하게 가지고, 정기를 북돋워서 사기가 침입하지 못하게 하라는 것이다.

그렇다면 정기를 북돋워서 면역력을 증진시키는 한의학적 치료법에 어떤 것들이 있는지 살펴보자. 가장 대표적인 치료법은 바로 한약이라고 할 수 있다. 

한약은 정기가 허해졌을 때에는 우리 몸을 구성하는 기초물질인 정(精)과 우리 몸을 움직이는 에너지인 기(氣)를 보하여 신(神)이 제대로 기능을 할 수 있도록 함으로써 정기를 북돋워줄 수 있고, 질병이 발생했을 때에는 증상과 체질에 따라 한약을 처방하여 복용하면 균형이 깨졌던 것을 바로잡아서 우리 몸이 곧 정상화되도록 만들어주기 때문이다. 

그래서 대한한의사협회에서는 3월부터 국내의 코로나19 확진자들에게 전화로 상담하여 한약을 처방해서 보내는 전화 진료 사업을 해오고 있고, 현재 대한민국의 코로나19 확진자의 20% 이상이 한약을 복용하였다. 

그리고 대한한의사협회에서 미주 한의사협회를 지원하여 미국의 코로나19 환자들에게도 전화 진료 사업을 펼치기 시작하였으며, 한약을 복용한 코로나 19 확진자들은 증상이 빠른 속도로 호전되고 기운이 올라오고 마음이 안정되는 등의 효과를 바로 느낄 수 있으므로 한약 복용에 대한 만족도가 매우 높다. 

한편 면역력을 증진시키는 한의학적 치료법 중에서는 뜸 요법이 있는데 관원혈이나 중완혈 등 면역력 증진에 효과적인 혈자리에 뜸을 떠서 온보(溫補)하면 정기를 북돋워 줄 수 있으므로 매우 효과적이다. 그리고 경혈을 자극하여 기혈 운행을 조절하고 몸의 균형이 깨어진 것을 조절하며 정신적인 부분까지 치료할 수 있는 침 요법 역시 면역력을 증진시키는 치료법이라고 할 수 있다.

한의학에서는 하늘, 곧 천지대자연과 사람은 서로 응한다고(天人相應) 보고 우리 몸은 작은 우주(소우주)라고 본다. 그리고 천지대자연(대우주)와 우리 몸(소우주)은 기운으로 연결되어 소통하고 있는데, 경락이 그 중간 매개체 역할을 한다고 볼 수 있다. 

경락은 우리 몸 안에서는 기 혈 진액이 운행하는 주요 통로로서 오장육부, 조직, 기관, 피모, 근육, 골격 등 몸의 각 부분을 서로 연결하고 있다. 그리고 경락은 오장육부의 반응이 나타나는 노선이며 기혈이 운행하는 노선이므로 질병의 진단과 치료에 매우 중요하다. 

한편 경혈이란 이 경락의 기가 체표로 나타나는 점으로 경혈과 경외기혈, 그리고 아시혈의 세 가지 종류가 있다. 그 중에서 아시혈(阿是穴)이란 눌러보아서 아픈 혈자리로서 하늘에 응하는 자리라고 하여 천응혈(天應穴)이라고도 부르며 질병의 진단과 치료에 많이 쓰인다. 

이러한 경혈을 침이나 뜸 등으로 자극하면 신체적으로는 통증이 완화되고 관절의 가동범위가 개선되며, 오장육부의 내과적 질환이 치료된다. 그리고 기혈 운행을 조절할 수 있고 화병이나 우울증 등 신경정신과적 질환도 치료할 수 있으므로 경혈을 자극하는 요법은 정기를 북돋워서 면역력을 증진시키는 데 효과적이라고 할 수 있다.
  
‘BHP 명상’이란 머리나 손끝, 발끝의 압통점을 찾아내어 그 자리를 눌러서 자극하면서 통증에 의식을 집중하고 호흡과 명상을 하는 뇌교육 명상법의 하나이다. 

▲ BHP명상 설명하는 윤미나 한의사

그러므로 BHP 명상은 아시혈을 자극하는 경혈 자극요법에 호흡과 명상이 결합된 명상법이라고 할 수 있을 것이다. BHP 명상에서 주로 쓰는 혈자리는 천문(天門)이라고도 불리는 백회혈과 백회혈의 사방 2~3cm 정도 부위에 위치하는 사신총혈 등을 비롯한 머리 부위의 압통점과, 손톱과 발톱 옆에 위치한 12경맥의 정혈(井穴) 등을 비롯한 압통점을 응용하고 있다. 

BHP 명상은 경혈을 자극하므로 통증을 완화시키고 관절 가동범위를 개선하며 내과적 질환의 증상 완화에 어느 정도의 효과가 있다. 또한 기혈 운행을 도와주고 경혈자극요법과 함께 호흡과 명상을 동시에 함으로써 스트레스를 풀어주고 심리적으로 안정시키며 감정을 정화하는 데 도움을 수 있다. 그러므로 BHP 명상은 마음을 다스리는 데 도움을 주고 기혈 운행을 도와주며 우리 몸에서 균형이 깨어진 것을 정상화시켜주므로 면역력을 증진시키는 데 매우 효과적이다.

‘중완힐링’이란 중완혈이라는 혈자리를 눌러서 풀어주고 팔다리를 움직여서 관절을 푸는 운동을 하는 힐링법으로, 이 때 중완혈과 몸의 느낌에 의식을 집중하면서 호흡과 명상을 하는 뇌교육 명상법의 하나이다. 

중완힐링 역시 중완혈을 자극하는 경혈 자극요법이라고 할 수 있으며 경혈 자극요법에 호흡과 명상이 결합된 명상법이라고 볼 수 있다. 한의학에서 중완혈(中脘穴)은 태창혈, 위완혈, 위모혈이라고도 불리울 정도로 비위(脾胃)와 연관된 혈자리로서 비위 질환이 드러나는 반응점이자 비위 질환의 치료점이 되어 비위 질환의 진단과 치료에 매우 중요한 혈이다. 

그러면 한의학에서 보는 비위의 기능을 살펴보기로 하자. 우리가 음식물을 먹으면 위에서 음식물을 받아들여서 소화를 시키고, 그 중 정미로운 영양물질은 비(脾)로 보내고 찌꺼기는 소장으로 내려 보낸다. 

비는 위에서 받은 영양물질을 전신으로 보내어 몸의 각 부분에 영양분을 공급해주는 역할을 한다. 그러므로 비위가 정상적으로 제 기능을 하면 음식물을 잘 먹고 소화하고 흡수하여 전신에 영양물질을 잘 공급할 수 있어서 우리 몸의 면역력을 증진시킬 수 있고, 비위의 기능에 문제가 생기면 면역력이 저하되는 것이다. 따라서 비위 기능을 활성화시킬 수 있는 혈자리인 중완혈을 풀어주어 비위가 제 기능을 잘 할 수 있도록 도와주면 면역력을 증진시킬 수 있다고 볼 수 있다.

▲ 윤미나 한의사 (사진= 브레인 아카데미아)

지금까지 한의학에서 보는 면역력이란 무엇인지를 알아보고 면역력을 증진시킬 수 있는 한의학적 치료법에 대해 살펴보았고, 경혈 자극요법과 호흡 명상이 결합된 뇌교육 명상법인 BHP 명상과 중완힐링의 효과에 대하여 살펴보았다. 

코로나 19 전염병으로 인하여 몸과 마음이 위축되어 있는 이때에 한약을 비롯한 한의학적인 치료법과 BHP 명상, 중완힐링 등의 명상법을 활용하여 마음과 정신을 잘 다스리고 정기를 북돋워주면 나와 주위 사람들의 건강과 행복, 평화를 지켜낼 수 있을 것이다.

글. 윤미나 한의사
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