[체인지TV] 벌써 시작된 무더위, 온라인에서 단월드 수련하고 건강 챙기자!

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건강명상 | 강만금 기자 |입력 2016년 07월 06일 (수) 19:30   

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[시청 후기] 체인지TV 화제의 프로그램 '단월드 온라인 정규 수련' 

"건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다!"며 호기롭게 3개월 운동을 등록했다. 일주일에 3번을 목표로 시작했다. 그런데 결국 밀려드는 야근과 생각지도 못한 각종 모임에 결국 한달도 제대로 못 가고 두 달을 날려버렸다. 아, 내 돈! 아, 내 건강!

결국 3개월 운동은 쓰라린 기억으로 남았다. 퇴근 후 집에 와서 빈둥빈둥 하릴없이 스마트폰을 뒤적거리며 손가락 운동만 열심히 하던 중, 체인지TV에서 기가 막힌 프로그램을 찾았다. 바로 '단월드 온라인 정규 수련'이다. 

▲ 체인지TV '단월드 온라인 정규 수련'의 한 장면

단월드 센터에 직접 가서 하면 참 좋을텐데, 시간이 없어서 밥도 제때 못 먹는 마당에 센터까지 가는 건 언감생심. 이런 상황에 언제 어디서든 시간 날 때 하면 되는 이 프로그램이야말로 진정 나를 위한 방송이다. 

체인지TV에 로그인해서 우선 5분 체험을 해보았다. 10분만 했는데도 눈 앞이 환하게 밝아진 건 기분 탓일까. 이참에 두고두고 해보자 싶은 마음에 프로그램 이용권을 구매했다. 

영상은 주제별로 나누어져 있다. 1회는 전신 기혈순환과 코어 단련, 그리고 2회 전신 혈액순환과 다이어트. 곧 올라올 3, 4회도 주제가 다르다. 각 주제별로 단월드의 대표 트레이너, 원장님들이 직접 수련 지도를 해준다. 온라인 정규 수련은 45분 정도 진행된다. 

게다가 좋은 것은 단월드 회원이면 PC에서 한 번만 회원 인증을 하면 전편을 무료로 시청할 수 있다고 한다. 이 뿐만이 아니다. 단월드 회원은 온라인 정규 수련 외에도 기체조 명상 클래스도 공짜로 볼 수 있다. 

날씨가 더워질 수록 식스팩이니 애플힙이니 겉으로 보이는 몸 만들기가 극성을 부린다. 그런데 여름에 정말 잘 챙겨야 하는 것이 바로 속 근육이고 몸 전체의 에너지 밸런스를 유지하는 것이다. 

올 여름, 체인지TV ‘단월드 온라인 정규 수련’으로 무더위를 건강하게 이겨낼 속 근육 만들기, 에너지 밸런스 맞추기에 도전해보는 것은 어떨까. 


글. 강만금 기자 sierra_leon@live.com
사진제공. 체인지TV

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