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    혈액순환에 대하여 총 22개의 결과가 검색 되었습니다.
    두뇌체조 (19건)
    활기찬 하루를 위해 기지개를 켜라
    잠에서 깨어나 바로 하는 운동은 동작이 작은 것이 좋다. 밤새 고요해진 몸의 파동을 고려하여 갑작스레 일어나 움직이거나 큰 소리로 강한 자극을 주는 것은 삼간다.

    브레인피트니스/두뇌체조/건강습관 만들기 조회수[35750]  댓글[13]

    좌우 귀닿기로 뇌를 보호하자
    우리 인체에는 상 중 하부에 크게 대표적인 세 개의 관절이 존재하며, 상부에서는 가장 활동량이 많으면서도 하루 종일 쉬지 않고 움직이는 관절이며 저자가 기능적 뇌척주관절이라는..

    브레인피트니스/두뇌체조/두뇌활성화 체조 조회수[22308]  댓글[2]

    뇌를 유연하게 하는 접시 돌리기
    접시 돌리기는 볼텍스 운동을 입체적으로 실현시킬 수 있다는 점에서 효과가 강력한 수련이다. 손으로 접시를 만들어 돌리다 보면, 손목, 팔목, 어깨, 목, 허리, 무릎, 종아리, 발목..

    브레인피트니스/두뇌체조/두뇌활성화 체조 조회수[30918]  댓글[6]

    두뇌체조 더보기
    호흡명상 (1건)
    왕초보를 위한 기초수련 기운느끼기 2단계
    기운 느끼기는 우리 몸 가운데 가장 예민한 손을 이용해서 시작한다. 손은 감각이 잘 발달해 있기 때문에 누구나 집중만 하면 쉽게 기를 느낄 수 있다. 손의 에너지 감각이 살아나면 ..

    브레인피트니스/호흡명상/초급과정:호흡명상 조회수[26540]  댓글[2]

    호흡명상 더보기
    힐링테라피 (2건)
    다리 흔들기
    흔들어 주기
    발에 몰려 있던 피를 돌려 주고 정체된 기를 풀어줌으로써 피로회복, 혈액순환, 고..

    브레인피트니스/힐링테라피/다리 앞부분 조회수[30216]  댓글[1]

    발바닥 누르기
    발로 밟아 주기, 주먹으로 두드리기
    발바닥은 인체의 경혈이 집중된 곳이라 모든 증상의 해소에 효과가 있다. 특히 피로..

    브레인피트니스/힐링테라피/다리 뒷부분 조회수[23746]  댓글[0]

    힐링테라피 더보기
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