무릎 비벼주기

무릎 관절염, 통증, 삐었을 때, 효과가 있으며 특히 위경과 비경에 자극을 준다.

양 손바닥을 무릎에 놓고 원을 그리듯이 돌리며 비벼 준다.

무릎 주위를 엄지손가락으로 눌러 준다.

손을 오목하게 해서 손바닥으로 다리 앞쪽을 전체적으로 두드려 준다.

위경과 비경의 흐름을 따라 머리쪽에서 발끝으로 다리 앞쪽을 쓸어내리며 마무리 한다.

책 소개

우리집 동의보감 단학활공

국제평화대학원대학교 부설 단학연구원 출판사 한문화

바쁜현대인들의 겪는 건강의 불균형과 심리적인 장애 요인들로 인해 발병하는 질병들을 치료하기 위한 단학활공 지침서. 특정한 기술이나 도구의 도움 없이 맨손을 이용해 자연스럽게 몸의 기를 조절하고 이를 통해 혈액순환이 잘 되어 몸과 마음에 활력을 불어넣어준다.

태그	통증, 위경, 비경, 삐었을 때, 족궐음간경, 족태음비경, 족양명위경, 무릎, 관절염

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