팔 비비고 문지르기

팔에 흐르는 모든 경락을 자극하여 몸의 기혈흐름을 전체적으로 좋게 한다.

받는 이는 한쪽 팔로 팔베게를 하고 옆으로 눕는다.

손가락에 힘을 주어 꽉 잡았다가 놓듯이 팔을 주물러 준다.

근육이 뭉친 곳은 손을 움푹하게 해서 두드려 준다.

손바닥과 손바닥 사이에 팔을 끼워 빠른 속도로 흔들어 풀어 준다.

책 소개

우리집 동의보감 단학활공

국제평화대학원대학교 부설 단학연구원 출판사 한문화

바쁜현대인들의 겪는 건강의 불균형과 심리적인 장애 요인들로 인해 발병하는 질병들을 치료하기 위한 단학활공 지침서. 특정한 기술이나 도구의 도움 없이 맨손을 이용해 자연스럽게 몸의 기를 조절하고 이를 통해 혈액순환이 잘 되어 몸과 마음에 활력을 불어넣어준다.

태그	팔, 팔경락, 저림, 수족냉증, 근육통, 수소양소장경, 수양명대장경, 수소양삼초경

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