견갑골 풀어주기

변비, 소화불량 등 대장, 위장의 이상이나 기관지염과 같은 폐질환에도 좋다. 어깨결림, 오십견에도 좋다.

하는 이는 받는 이의 머리맡에 앉는다.

견갑골 부위에 손을 얹고 천천히 왼쪽에서 오른쪽으로 원을 그리듯 돌린다.

다시 하는 이는 받는 이의 왼쪽으로 가서 앉는다.

받는 이의 오른 손등을 허리에 얹어놓고 하는 이는 오른손으로 받는 이의 오른쪽 어깨를 잡는다.

왼손 엄지손가락을 견갑골 뼈와 근육이 맞닿은 곳에 대고 가볍게 밀어 넣듯이 눌러 준다. 3cm 간격으로 세 군데 정도 눌러 준다.

하는 이의 어깨를 잡고 오른손은 당겼다가 5초정도 누른 후 힘을 뺀다. 어깨를 당길 때는 활공 받는 사람의 가슴이 들릴 정도로 어깨를 들어올리며 동시에 왼손 엄지로 혈을 눌러 준다.

어깨를 당겨 줄 때 활공 받는 사람은 숨을 내쉬고 힘을 빼 줄 때는 숨을 들이마신다.

2회 반복 후 손바닥 아래쪽을 견갑골에 대고 근육이 움직일 정도로 가볍게 누르면서 돌려 준다.

시작할 때 먼저 밑활공부터 해주며 좋다. 밑활공을 통해 하는 이와 받는 이는 교감을 통해 서로의 호흡을 일치시킨다. 견갑골은 여러 경락이 흐르는 곳이므로 기가 병목현상을 일으켜 막히기 쉬운 곳입니다. 여기만 잘 풀어줘도 온몸이 상쾌해집니다.